好孕套餐8---青椒牛肉丝+炝炒卷心菜+红薯米饭+清炖鸡

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8V4f2i/q(j5o0     最近2个多月第一次尝试吃牛肉，没敢多弄，少少的弄了几根牛肉丝和青椒一起，尝试一下。美食博客空间*cs+c4Au-k4Sw

4tc.L3v S\0     今天是13周的最后一天，还是没有出现像书里头说的那样食欲变得很旺盛，吃的还是那么多；尽管头3个月大都是在吃素，可体重还是增加了2公斤，正常范围；周三去医院做了第一次的全面检查，一切正常，惦记我的朋友请放心了。美食博客空间7?Lm8xLP5[%L(h!yh

!J;] D]L4o \ fc0P8R;Z0     再说周三。从医院出来后感觉饿的前心贴后背了，回家做饭吃是不太靠谱，尽管是从医院到家的距离差不多只有1公里，还是直奔饭馆了，川菜馆，哈哈！我唯一想说的就是：这顿饭是这几个月来吃的最痛快的一次，因为我吃了辣子鸡，从一大盆红红的辣椒里寻找鸡肉的那种辣子鸡，其实鸡肉一点都不辣，但是感觉非常非常的过瘾，哈哈哈......很多人说怀孕不要吃辣椒什么的，但是像我这样无辣不欢的湖南人，一点辣椒都不吃，实在是太不靠谱，咨询过在老家有孩子的同学们，人家压根儿就没禁辣椒，照吃照喝；北京天气干燥，所以要适量，适量的吃辣椒，没事滴......美食博客空间XS%hNo

    【青椒牛肉丝】

6MlEg&F2yy0     简单的一塌糊涂，一个人吃饭，还真是没太多心思去琢磨了，只要搭配的差不多就完事了，不愿意弄太复杂的菜；美食博客空间E,fYyc,vzeO(a,]U

&_ H"U ^rV\0      材料：牛肉  青椒2大个 小红椒一个 都是不辣的 葱丝  酱油 盐 淀粉

      做法：1.牛肉洗净后，切成肉丝（横切牛羊，竖切鸡，斜切猪），加淀粉、酱油、几滴花生油搅拌均匀，腌制几分钟；青红椒切成丝，葱丝；2.剩下的功夫就是炒了，热锅凉油，把牛肉丝滑散，变色后盛出；3.锅内留少许油，下请红椒丝炒香，加盐炒匀，最后加入牛肉丝、葱丝、几滴酱油翻炒均匀即可出锅。

.eA/mn`mu+@#t%L0N0      这道菜呢给下饭的，所以味道稍微重一点点，拌米饭非常好吃。

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    【炝炒卷心菜】

0L4l#G/cAj[2@Df0    嘻嘻，这个就没啥可说了，拿葱蒜末炝锅，下卷心菜炒，加点盐加点醋，就完事了。

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a;d-D']fN,j0     嘎嘎，还有米饭一碗，加了红薯一起煮的美食博客空间B a;t!Qp(d#R

   【清炖鸡】美食博客空间X:Tuz g_Q?h

     这个是晚饭的汤，开开荤吧，同样的简单的一塌糊涂；鸡肉切块，焯水后扔进砂锅加葱段、南沙参炖半个小时，然后把撕成小块白灵菇放进去，加盐，煮10分钟，就完事了。

     南沙参是妈妈带来的，网上说南沙参多糖有防辐射的功用，还养阴清肺，化痰益气，适量的吃点吧。美食博客空间z"_ g'?B%J$S@_