好孕套餐7----香椿鸡丝+蘑菇烩+二米饭

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!`hk^.SqY O5q0      (*^__^*) 嘻嘻……，最近发的东西都比较素，引起很多朋友的关心，都提醒我不要吃的太素，不利宝宝的生长发育，在这里，一并谢过众位XDJM了，谢谢大家。

0O)MU"|?X8Wl%xe0      其实，我只是不太吃猪肉、牛肉、羊肉这样的红肉，尤其看不得生肉，再加上家里也没人给我做饭，都是自己弄，实在是没有办法强迫自己去烹调那些东东；但是海鱼、大部分的海鲜、鸡肉什么还是能吃的，而且鸡蛋、豆腐、 牛奶之类的也能正常的食用；再加上前几月宝宝需要的营养成分也不是很多，所以就尽量在这些能吃的东西上下功夫了，没有勉强自己去吃那些不想吃的东西；而且前几个月的情绪波动比较大，也不想因为吃东西而弄的不开心什么的，于是便顺其自然了.......美食博客空间~$GJ]7U*GH x*B

Cd&~5u9~s9J;z,`N0      总之，我会继续努力滴，谢谢大家；我要努力的吃肉肉......加油！

3Jlz\vf/e]0     【香椿鸡丝】

M4Y!V9VCqGZ.U.J)W0      材料：香椿 鸡胸肉  淀粉    盐

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{5RNFk9R0      做法：1.香椿摘洗干净后，在开水里快速的烫十几秒，捞出，切成小段；2.鸡胸肉切成丝，加入淀粉、少量的盐、几滴油搅拌匀；3.锅内加油，把鸡丝滑散后，倒入切好的香椿，加盐，翻炒均匀即可。

mV5e%wd@2_K}5a0      PS：香椿里含有亚硝酸盐，通过开水的焯烫能去掉十之八九。

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    【蘑菇烩】

/m];f;C5T0      嘻嘻，其实就是把几种菜煮一起了，一个人吃饭，总不能只吃一种菜，但是每种菜炒一大盘又不太现实，于是只能这样把好几种蔬菜煮在一起了，增加点品种。最近还养成一个习惯，就是炒大部分的蔬菜的时候会散一小撮的烤虾皮，顺便补充点钙。

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{*B0      材料：蘑菇 忘记叫什么菇了，反正长的很好看   还有西葫芦  以及虾皮  高汤美食博客空间%^ _\*R+z$a!i@q
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      做法：蘑菇洗干净撕成小条，西葫芦切成细丝，虾皮一小撮备用；锅内放少量的油，加入小半碗高汤烧开，随后把虾皮和蘑菇倒入继续煮开，最后放西葫芦丝、盐，再次煮开即可。

      非常的清爽，半汤半菜。   

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     【二米饭】美食博客空间2G} ]h:nkl(Uhb

      基本上每次煮米饭的时候都会放一些其它的东西一起煮，绿豆、玉米、小米等等，这次放的是玉米渣

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     【豉油花蛤】

      这个是昨天下午炒的花蛤，当零食吃掉了一盘子，嘻嘻美食博客空间q.K d9jtG

{9Tx]%?fR7v6fy0       材料：花蛤 葱姜蒜末  蒸鱼豉油美食博客空间;t8i
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P^/PGf"`'T6G(G0       做法：海鲜这东西，咱还真不能较劲，说是在海边生活的人都是直接拿白水一煮就吃了，异常鲜美；如果咱也在海边，咱也这么干，问题是咱在北京。洗花蛤的时候就很费劲，一盆一盆的脏水，怎是一个脏字了得....

Ux&kR/G~a!@(@0        花蛤洗干净以后，用开水煮几分钟，都开口后捞出，把那些不开口的家伙全都扔掉算了；煮花蛤的汤倒在一个大碗里，沉淀一下沙子，就是高汤；美食博客空间OqMU+S$y

!Jf.]vE7E-n:@TCZ@s0         最后就是炒了，放油，下葱姜蒜末煸香后倒入花哈翻炒出香味，最后再倒入蒸鱼豉油，炒香炒香就可以啦，不用放盐了，吃太咸了不合适哈。美食博客空间#[dX Y+n Y

F,K5w4P!B0       美食博客空间%[M F-v X` E,E Je