家庭配餐-----四菜一汤

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想让家人吃得好，每一餐都要搭配好菜美食博客空间ci4ZV,?;[@B

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YKh0荤的，素的，下饭的，还有必不可少的青菜，还要有用心熬的汤，家人吃舒服了，自己心里更舒服~~

G;q"q$L:RN O v0葱扒鸭块

做法很简单：先用姜片煸锅，再下鸭块炒干水份，加酱油，酒，盐，水（过面就可以了），加盖烧开，改中小火炖45分钟，盛起来。锅洗净，下葱白煸得稍焦，把鸭肉放进去烧3~5分钟，加葱叶子炒熟就可以了。出锅前尝下咸淡够不够

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榨菜茄子美食博客空间"kr(q,BC'@6OV1{r

b/@ [!gG}0非常下饭的一道菜：茄子，榨菜，鸡蛋的结合，使得这道菜非常的好吃~~美食博客空间8QDcr1Qm&o3r)Hs

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a ? o~?3u~0玉米炒沙葛美食博客空间3yMI*f/hq(V8g

WM.J$R@;V0很清甜的一道菜，吃完了葱扒鸭块，再来些玉米沙葛，减轻油腻感，可以多吃些饭^-^......

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M ?7xT6NuA0豆豉鲮鱼麦菜美食博客空间7f&Z6u{jK

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是在外面吃饭学回来的，这样炒出来的麦菜有一种不一样的味道，很特别~~

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还有雪梨瘦肉汤，秋天了，别忘了多花点时间熬些滋补的汤，对身体有大大的好处~~

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