注意生活小节

1.. 常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息美食博客空间%bb!f-q(y m"d:ta+|
2.. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好美食博客空间'X|{(K,} ^#d!^-j
3.. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
(hAL3A0\ N-g!z04.. 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果美食博客空间S Ab u$R
5.. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类的不要喝就对了.多吃可以补血的东西
Px]6k;]gDah06.. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多美食博客空间0v;pn@G?z)_
7.. 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃
#|#NhlK:c!s08.. 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
x2MqD1nP09.. 睡前三小时不要吃东西.会胖
#e!o*K)Ve010.. 少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1f&A%eq:@k/Q011.. 刚出炉的面包不宜马上食用美食博客空间 [2`B `r(dLOa!W
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边美食博客空间,W,|3bG$h
13.. 天天喝水八大杯
NJSwgA014.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
BT1KY#Y015.. 白天多喝水.晚上少喝水
`B ];NO$LU1G016.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
g*}zig.gT{pd017.. 多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡美食博客空间E.qK.R~b;hZ
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因为五点後身体不需那　多能量美食博客空间*T(x9n`7J!X
19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃美食博客空间A&dZ\p'PV
20.. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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V/s9@021.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点美食博客空间PzSI6{O8r#z:Rc
22.. 每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$Bi"RR5jjZn023.. 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
XpeiP E024.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用美食博客空间-m{4Bs@%p
25.. 掉发因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
Ghz4I7n/~,I+dc026.. 帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
;?b2@DVz4X027.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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A8W#ao028.. 苹果:机车族,瘾君子,家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个乾乾净净的肺
4CP _:EF&}u029.. 抽菸又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒菸.才是最健康的做法美食博客空间:h0Xvz h4k{"k8p
30.. 女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完後,更年期美食博客空间7o StBTNTu
31.. 抽菸,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3tJ-U,[yU032.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌美食博客空间bKk-tA0g%B`VwE
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌美食博客空间u'Qc+U+Mrxr
34.. 食物过於精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
Xb.QHX8x035.. 食物过於粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌