冬瓜黄豆排骨汤---减肥瘦身的营养美味

F$[(h W3i;g n0           现在这个时候正是我所喜欢的季节，秋高气爽，天蓝日丽，让人心情愉阅。

p*B4Di.B\wk0           只是秋天也很干糙，需多喝汤水，滋颜润肤。美食博客空间+^#IX1u+Wl

           特此做上一款小汤，好好对待自己，------冬瓜黄豆排骨汤。

6I1N AE%Ji1?2gV0        材料：精瘦猪小排，冬瓜，黄豆。

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?0        配料：葱，姜，大蒜，花椒(5-8颗)，香叶(1片)，料酒，盐，味精。

m7J;oMj0       做法：1 小排洗净切段，入沸水过调血水泡沫，捞出待凉。美食博客空间,F^
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                   2 砂锅装清水入凉了得小排，大火烧开。

                   3 汤开后，加入料酒，花椒，香页和洗干净的黄豆，小火顿2个小时。美食博客空间wM|.{R([#x

qW&j7]sfe0                   4  2小时后加冬瓜，小火再顿25分钟。美食博客空间/|4I7k5Q)YJ

                   5 装碗，加盐和味精，撒上葱花就好了。美食博客空间$k+I6Omh-x

           我还另外配了个葱油碟，可以沾着吃。美食博客空间%~A#yk TUOP,FR

      做法：葱花，蒜末，姜末，盐，味精，花椒粉放在小碗里，烧滚烫得植物油直接淋上就好，再加点麻油，就好了。美食博客空间+IOSv0c/f

u0e _-T y*i0          比较清香，更能突出菜主材的原味。美食博客空间mx}-Z\%|v1H

$E6Fhx iu T0    冬瓜清爽清香，黄豆香浓厚(汤也有点厚的质感)，排骨的肉味~~、哈哈

VN6I{BW-~S0     黄豆中的大豆纤维可以加快食物通过肠道的时间，适合减肥者哦~~~美食博客空间Jv
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0\!b!R\!tzp.R%V0              爱美想要好身材的mm们快点动手吧：)

冬瓜黄豆排骨汤

葱油碟 1

葱油碟 2