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银耳莲子糖水
上一篇 / 下一篇 2008-07-05 13:45:54 / 个人分类：甜品，糖水
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评论( 10 )
银耳:含含有多种营养素及胶质成分。经常食用可以润肤，并有祛除脸部
黄褐斑,雀斑的功效 。银耳也是含膳食纤维的减肥食品，它的膳食
纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子:有养心安神的作用,对心悸失眠有一定的食疗作用.
材料:
银耳:10克, 莲子:20颗
冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)
做法:
把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,和莲子,冰糖一起
放到锅里,加水适量,大火煮开后,改用文火再煮半个小时.即可熄火.
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居家小女人 发布于2008-07-05 15:51:56
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我这边没有好银耳卖
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麻辣跳跳鱼 发布于2008-07-05 17:17:08
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哪天也煮来喝!
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草莓 发布于2008-07-05 17:57:12
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这个好喝～又简单又下火又有营养～
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柚子茶 发布于2008-07-05 19:46:33
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我经常做的甜品,多吃可以美容哦~
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兔半仙发布于2008-07-06 16:26:23
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放进冰箱一下更好吃！
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更欢笑发布于2008-07-14 18:21:43
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哈哈,好好喝的,清清甜甜的~
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无妻徒刑发布于2008-07-14 22:26:31
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ＭＳ这是好东西，谁吃谁好
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吾准笑发布于2008-07-14 22:52:49
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我最爱吃的````甜品````
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十六姑娘发布于2008-07-15 14:51:08
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冻一下，早上拿出来吃，啧啧~简直是享受~
8过楼主的银耳貌似还可以煮得更烂一点，入口即化~~~~我一般都扔电饭煲里，焖它一两个钟~
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超少发布于2008-07-15 22:56:22
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我都是加一点儿百合的
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- 更新时间: 2008-11-20
