家庭中十种水果治“小”病

家庭中十种水果治“小”病美食博客空间,O-s%T:L&~9|

 你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么？

☆头发 染发烫发——鳄梨美食博客空间1IP#Qc{%N"JW.["C{

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

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　　☆大脑　过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
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F4I%m1Kfsw0　　☆肺脏　长期吸烟——葡萄美食博客空间-t)_'jc-p)KM

　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。美食博客空间q1x%MN5lg&Wh
　　
u-PM2}J;dc3ft0　　☆肌肉　肌肉拉伤——菠萝美食博客空间}9MNY7z

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。美食博客空间 SGI*r9G5Y9[i4A4f
　　
Har)PKL0　　☆皮肤　预防皱纹——芒果

　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。美食博客空间'a8c&A Uq{x
　　
'p%l1mH8Fcs(z+e%[0　　☆血液　供氧不足——樱桃美食博客空间Z?9]3Ob D8~/j

　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循 环，帮助抵抗疲劳。美食博客空间k C"WE}(HYj*f
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　　☆脚部　脚气困扰——柳橙美食博客空间h u&Vy#Q'e5g

体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病美食博客空间f&fdQ9Q}I
　　
"uC D H1pZ-{"V0　　☆眼睛、牙齿　美食博客空间+Tm,vbE5VJ/I

过度用眼、保护牙龈——番木瓜美食博客空间gN
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　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。　☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃
:C!].T:TR2fJ0　　　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果 。

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　　　　☆心脏　心脏病史——葡萄柚美食博客空间{eG%{y)Ml3|$E o