养身长寿秘方—皇家医案的借鉴

   曾几何时给自己开设这个博客，美其名曰“我和春天有个约会”，春天是一年之际中最有朝气和充满希望的时节，于人生而言，亦是如此，青春年华转瞬即逝，除去睡觉、洗漱、工作、发呆之外，真正的快乐时光犹如昙花一现。如此之说仿佛太过悲观，但实际就是这样！在人生的路途中，我们不能逃避衰老和死亡，生死轮回也是自然规律，但也并非说我们对一切都无能为力，而是可以从年少开始注重养身，调理身心、性情，让自己的青春在生理和心理上都无限地延长……

    现代医学越来越高明，很多技术是几千年的人们，哪怕是那些拥有一人之下、万人之上的宫廷朝臣或是皇家贵族难以享用的。在没有输血、输氧、输液以及人工呼吸的古代社会，中国的传统医疗最为依赖的就是中医疗法（针灸、放血、推拿、吐、下、口服汤丸等等方式）来对病人进行急救，虽没有现代的效果明显，但也在一定程度上达到“起死回生”的效果。而最为经典和被历朝帝王作为临终之前的救命药的就是“生脉散”。此药仅为三种药物构成：人参、麦冬和五味子，具有益气敛汗、养阴生津之功效，主治热伤元气、阴津大耗、汗多体倦、气短口渴、脉末虚弱，以及久咳肺虚、呛咳少痰，口干舌燥等症。尤其对心脏疾病有显著疗效，曾在清宫后妃、同治、光绪帝弥留之际经太医采用。

    当然对于一般人平日里更多关注的“保春”药方，即如何保养身体和延缓衰老。身体乃我们最根本的器件，从头开始，最重要的自然是双目。在如今流行的珍珠名目液、新维乐敦滴眼液之外，中成药中的白菊花、青皮、桑叶、枸杞等清凉之品可煎茶之后用于洗目，也可饮用茶水，令眼睛明亮。如有眼疾，蔓荆子、荆芥、蒺藜、冬桑叶和秦皮煎汤热洗，可以疏散风热、清肝明目；过去的时光里没有高露洁、黑妹牙膏，实际石膏粉、细辛和青盐在研为细末后，可作为牙粉；而对于润面，白附子、白僵蚕、麝香、绿豆粉研成细末后拌以橄榄油（过往用猪胰子的油替代）转匀后细润面部，不仅有效抗菌，且可防止面风的发作；如果治疗头痛、头胀，防止脱发、晕眩等症状，可以使用祛风止痛的天麻、桑叶、薄荷、白芷、防风、银花、川椒等，煎水洗头。爱美的女性可以仿效慈禧太后，用榧子、核桃和侧柏叶煎水洗头，她至死头发未落几多。古代宫廷还有很多沐浴熏洗法，感觉效果远好于现代BODY SHOP的产品，因为这些是自然的中成药的配方，绝无化学成分和添加剂，有一款由谷精草、决明子、桑枝、白菊花、木瓜、桑叶和青皮组成，煎汤沐浴后可以祛风、利湿、止痒，对皮肤有杀真菌的作用，也可防止皮肤瘙痒，促进皮肤健康。另一款也是慈禧太后的常用沐浴方：由木瓜、薏米仁、桑叶汁、茵陈蒿、菊花、青皮、蝉衣、吴茱萸、黄连组成，其中蝉衣可散风热、透斑疹之力甚强，黄连则清热燥湿，吴茱萸可以抗菌。

    在养身长寿方面，我国自秦至清共有帝王259位，其中可查出生卒年月的有209位，但平均寿命只有39.2岁，唯有8人活到70岁以上，而以清乾隆最长寿，至89岁才驾崩。能在那个医疗落后的年代进入耄耋之年，主要原因有三：一是注重体育锻炼，乾隆喜欢狩猎、并遍游名山大川；二是生活有规律，节饮食、慎起居；三是长期对症服用长寿药。其中的补益药方有：龟龄集、龟龄汤、松龄太平春酒方、椿龄益寿药酒方、健脾滋肾壮元方、秘传固本仙方等。这六个长寿仙方多属于脾肾双补之品。其中龟龄集方，由人参、鹿茸、雀脑、枸杞、肉苁蓉、熟地、牛膝、杜仲等大量补肾药组成，主治筋骨乏力，头晕眼花，盗汗、遗精、阳痿以及阴寒腹痛等症。另外九香虫、淫羊藿、怀山药等也是补肾良方，可以补益肾脾。乾隆帝一生没有患过大病，其临终仍“生脉安和，唯气弱脾虚，议用参莲饮。人参一钱五分、建莲三钱、老米一钱，水煎服。”长寿之道在于尊生、节欲和运动！

    从中医角度看，人体最重要的就是肾和脾。肾主水，藏精，为先天之本，生命之根，肾气虚则“根本不固”，加快人体的衰老过程；脾为后天之本，运化五谷精微，营养五脏六腑和四肢百骸，脾弱则生化无源，气虚血亏，百病丛生。肾纳气，脾统血，机体的生命活动全赖气血的正常运行和相辅相成。气血充盈、调和则体质强健，精力充沛，疾病自少。在补脾强肾上，古代宫廷主要用药有：人参、西洋参、黄芪、当归、何首乌、枸杞、山萸肉、冬虫夏草、百合、灵芝、鹿茸、蛤蚧、紫河车。其中还有一款补肾的长春丹。有熟地、生地、天冬、麦冬、人参、茯苓、山药、五味子、枸杞、山萸肉、菟丝子、杜仲、覆盆子、石菖蒲、木香、泽泻、远志、柏子仁、牛膝等24味药物组成，具有抗衰老、抗自由基、降血脂、抗疲劳和抗乏氧等广泛的药理作用。

    而最值得现代人关注并引以为戒的即是：宫廷长期的政治斗争和后宫清苦寂寞的生活令很多朝臣、后妃、太监、宫女早逝。归因于他们长期心情压抑，导致肝气郁结，心气不开所至。精神抑郁则肝脾不和，食谷不化，心神不宁，最后会肝郁痰盛，悲忿致死。因此，在进行任何的保养和调理之前，都应该令自己的人生快乐！心情放松和愉快是最重要的。要做到这一点，乾隆皇帝提供了前车之鉴。除了体育锻炼，他爱好多样，精神生活丰富，这符合中医所强调的“七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）之病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者”的道理。乾隆帝喜欢听音乐，经常要求乐工为其更换新曲，还喜欢写诗，酷爱书法，以此言志放怀，是对“养生重在养性”的体验。他写字要求“不思声色、不思得失、不思荣辱、宁神静气，气贯于一”，不意间达到静心、养性、舒气、健脑、通脉、活血、壮骨、安神的目的。

为了健康长寿，让我们从现在开始做起