家常菜两道

营养学家说早餐要吃的像皇帝，中餐吃的像贵族，晚餐吃的像平民就符合人的养生之道了。可是在这忙乱繁杂的现实要做到这还真的很难。你看，早上一般都是急匆匆的，能喝上碗热乎乎的粥就不错了，更有甚者为了多睡几分钟宁可饿着肚子赶地铁上班；午餐吗，不用说就是工作餐，基本上没什么可言，能吃饱就不错了，赶上不对胃的菜也就只能少扒几口；于是所有的希望就寄托在了晚饭，一家人围坐着，吃着热气腾腾的可口饭菜，兴致好了再小酌几口，亲情变的如此招摇，呵呵，幸福就满屋子的飘了。所以说，真的很难做到营养学家的养生要求，不过没关系，只要适量的，不大鱼大肉的，晚餐吃的丰富些，应该不是什么罪过。不说了，上菜，（做法就不写了，都是家常做法）

洋葱炒牛肉丝

 

鹌鹑蛋烩冬瓜