炎炎夏日里,我有避暑"吃宝"

过夏天,对我来说打从懂事开始就是个挑战.因为本人疰夏.一到夏天就手心乃至全身发烫,有时候还燥热的情绪也不安好还容易中暑,家里人都说我怎么像个火炉.还好是中医的爷爷给了方子,让我平安的度过了一年又一年的夏.现在,爷爷已经不在了,可吃龟苓膏和绿茶的习惯一直在整个炎炎夏日进行着.

龟苓膏可有着滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力等功效.基本上立夏开始我就每天都有吃一碗的习惯,味道一开始吃可能觉得有点苦,所以可以加入蜂蜜啊,牛奶水果等,我是比较喜欢吃纯粹的,也可能是因为量比较多如果再加上其他的就吃不下了,再者就可能是吃的时间长了,习惯了它的苦甘味了.龟苓膏可以自制也可以买现成的,看自己喜好而定.

绿茶,当然有很多好处,可以解暑,抗氧化,等功效,这里就不多说了.夏天的话我是每天都要喝上三杯的,因为茶叶一般都在泡了三杯后就没什么大功效了.通常喝第一杯茶的时候杯子里留三分之一的茶,然后再续上水就是第二杯的茶,第三杯的茶也是在你喝第二杯的茶乘三分之一的时候续上,这样每一杯茶水的味道都不会差很多.

现在如果你也有疰夏的体症,那么试试龟苓膏和绿茶吧!