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五彩葵仁玉米
上一篇 / 下一篇 2008-06-28 18:50:45 / 个人分类：秋芸煎炸蒸炒类
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评论( 4 )
玉米即能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成份包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏功能。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。由此看来，多吃玉米对身体健康是有益的，时下正是鲜玉米大量上市的时候，咱就来上一盘五彩葵仁玉米吧,再配上这个有点别致的五格盘,( 这个盘子是今年母亲节女儿送我的礼物,在此感谢女儿的一片孝心,谢谢你对妈妈烹调爱好的支持,以后我会经常拿来用的,同时也祝你学习进步,天天向上!)愿这盘菜能在初夏来临之际给坛子里的各位GDJMS们带来些许的食欲～～
主料：鲜玉米粒250克
辅料：青、红彩椒各一个、火腿肠一根（特级）、熟葵瓜子仁100克。
做法：1.先将青、红彩椒及火腿肠切成小丁备用。
2.玉米粒放开水锅中焯一下(1分钟)捞出沥干水。
3.锅烧热放油烧至七成热时下红、甜椒丁和火腿肠丁炒香（小火），续下玉米粒炒转（中火）加盐调味后关火，最后下葵瓜子仁炒转既可食用。
8副本
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居家小女人 发布于2008-06-28 20:58:36
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装盘很漂亮
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tfzxt 发布于2008-06-28 21:23:40
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<div class="xspace-quote">原帖由居家小女人于2008-06-28 20:58:36发表
装盘很漂亮</div>
这个盘子是今年母亲节女儿送我的礼物，今天第一次拿来用，PP拍的不好，献丑了~~
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麻辣跳跳鱼 发布于2008-06-29 09:33:57
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盘子确实很漂亮!
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suking_he 发布于2008-06-29 20:15:21
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<div class="xspace-quote">原帖由居家小女人于2008-06-28 20:58:36发表
装盘很漂亮</div>
