就这样吃走了斑斑点点

一个月耐心调理使用后，以前脸上的色斑、暗疮、细皱纹慢慢有明显减少！让我惊喜不已。总之，要祛斑的话除了选对产品外，合理的饮食、防护也很重要，若全面配合理疗效果就会比较明显。第一，就是尽量不要晒太阳，要出去也要做好防晒的准备。这样斑斑就不会跑出来了。第二，胡萝卜是一种非常美妙的好东西，可以把它刨成细丝炒着吃，也可做青红萝卜汤，或者直接煮烂了当成零食吃，甜甜的，一点都不输水果呢。另外。饮食疗法对淡化去除色素斑也特别重要。我现在给大家介绍几种养生祛斑法，感觉还不错！
    1.将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

    2.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

    3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

    4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
 
    5.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

    6.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。