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• 我的健康减肥秘诀

  zmyt1016 发表于 2008-07-09 22:24:09

      我身高158cm，体重40kg。妈妈说我体重轻得有点不像话，都是减肥减的，我却笑笑说，我没减肥，只是在保持身材而已。    其实我是个十足的小馋猫，猪猪说我这张嘴啊，一天就知道...

• 微波炉烤苹果 经常食用有利于减肥

  mood1029 发表于 2008-02-19 13:18:26

  取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。据《现代保健报》报道，因为苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍...

• 甩掉26斤小S产后瘦身餐

  澌漪 发表于 2007-06-22 16:29:13

  艺人为了上镜好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他们的口袋妙方还真不少。　　小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动...

• 世界上最甜甜蜜蜜瘦身法

  澌漪 发表于 2007-06-12 17:22:39

  方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体...

• 瘦腹十妙计独门细腰魔法

  澌漪 发表于 2007-06-06 12:59:15

  对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。 1、做家务...

• 水果+牛奶=减肥

  澌漪 发表于 2007-05-29 19:31:04

  在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。天然牛奶里含有的酶和激素也能够有效地加速脂肪的燃烧，因而专家不建议大家只...

• 9个好习惯 不节食也能减15斤

  澌漪 发表于 2007-05-12 18:36:02

  如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到哦。　　第一个：每顿饭前饮一杯水...

• 瘦身食谱大观

  澌漪 发表于 2007-01-23 17:07:42

  醋熘莴笋 　　[原料]莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。 　　[制法] 　　1．莴笋去皮，洗净切成片，放盘中。 　　2．取一碗，打入鸡蛋，与湿淀粉调成糊。 　...

• 减肥时该吃些什么呢？

  澌漪 发表于 2007-01-23 14:27:50

  减肥之后应该吃什么 　　许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起...

• 让你越吃越瘦（一）

  澌漪 发表于 2007-01-23 14:23:30

  想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。 薏仁 　　薏仁：对水肿型肥胖有效。 木瓜 　　木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。 竹...

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