树莓蓝莓冰沙/酸奶昔

炎炎夏日午后，找来一包Nature’s Three Berries，里面是Raspberries-树莓、Blueberries-蓝莓和Marionberry（没有好的中文译法，也是“莓”的一种）的混合物，包装袋上写着：富含抗氧化剂、维生素C、铁和钙。光看着这些文字，就已经感觉健康和美丽扑面而来，迫不及待，要把这些元素通通塞进肚子。当然，如果把这些“莓”直接塞进嘴里是不太可取的，把牙酸倒了不算，关键是还吃不了多少。最好的办法，是把它们打成冰沙后饮用，凉快、口感好。搅拌机里放入冰块和酸奶，三十秒钟就可完成。坐在阳光底下，一杯冰沙在手，再大的太阳也不怕！